별자리 다이어트

별자리 다이어트



별자리 다이어트

살이 찌는 원인은 개인의 성격에 따라 다르다는 것에서 창안된 방법.

다시 말해, 성격에 따라 생활태도나 식습관이 달라져서 살이 찌게 되는 원인도 제 각각일 수 밖에 없음을 말하는 것이다.

그런데 별자리는 12가지로 개인의 성향이 나누어지기 때문에, 이것에 맞추어 개인의 성격을 미리 파악하고 살찌는 원인을 알아내어 살을 뺄 수 있게 해주거나, 살이 찌는 것을 예방할 수 있게 해주는 다이어트법이다.
각 별자리에 따른 다이어트 방법

물병 자리

물병자리는 체질이 우수하고 환경의 적응성이 강하므로 몸은 비대하지 않으며 위는 약하며 예민한 편. 가슴질환이나 간장 그리고 신장이 약하므로 피로는 절대 금물이며 철저한 휴양 과 휴식이 필요하다. 신경기계와 소화계 비뇨기계에 특히 조심 할 것.

다이어트방법
지적인 욕구가 강한 물병자리는 한 번 일에 몰입하면 식사를 거르는 때가 많으므로 밤에 몰아서 식사를 하거나 과식을 하게 돼 살이 찌게 된다.
다이어트를 위해서는 채식이 필요하며, 요가 농구 축구 등 구기종목이 좋다.

물고기 자리

다이어트방법
카페인이 많은 음식을 좋아하는 물고기자리는 애정문제가 생기면 과식을 하게 된다.
다이어트를 위해서는 저지방 단백질과 탄수화물 중신으로 식생활을 하고, 야채와 과일을 많이 먹는다.

양 자리

스스로를 혹사시키는 우매한 행동은 화를 부를 수 있다. 과도한 업무는 병을 부르므로 자신의 치유력을 과신하지 말고 의사와 상의하라.
술, 담배의 과도한 복용으로 위계통과 간장계통의 신체기관에 이상을 초래해 비뇨기와 배설 기관도 이상이 생김.
우발적인 사고를 조심하고 남 앞에 너무 나서지는 마라.

체질
연치유력이 대단한 소유자의 양자리는 보통 사람 같으면 뻗어버렸을 상황에서도 짧은 시간의 휴식만으로 단숨에 회복할 수 있다. 그토록 강인한 정신의 소유자들이라고 할 수 있다. 따라서 조기 발견으로 치유할 수 있는 질병을 대수롭지 않게 보아 넘긴다거나 사고나 부상을 초래할 위험도 있음을 명심하라.
성급한 성미의 양자리에게는 두통과 열이 반응을 보이면 몸에 이상이 잇다는 신호이다.
근골질의 양자리는 체질적으로 뚱뚱해지는 타입이 아니다. 따라서 양자리 중에서도 모험 스포츠에 과감하게 도전하는 여성이 많다.
양자리는 두뇌와 몸을 활발히 움직이고 있을 가장 충실한 타입이다.

다이어트방법
양자리는 심심하고 우울해지면 음식으로 해결하려는 경향이 강한데다가, 맛도 모른 채 빨리 먹고 많이 먹게 되는 습성이 있다. 따라서 식이요법과 달리기 등의 운동을 병행하는게 좋다

황소 자리

신장과 비뇨기계는 정기적인 검진을 받는 것이 좋으며, 흡연은 음주보다 더욱 좋지 않으므로 꼭 조심해야 한다.
장수를 위해서는 절도있는 생활습성을 길러야 한다.
황소자리는 이름 그대로 풍성한 몸매의 소유자가 많다.
먹음직스러운 음식만 보면 사족을 못 쓰는 미식가인 황소자리는 운동에는 별로 취미가 없어서 뚱뚱해지기 쉬운 체질이므로 각별한 주의가 필요하다.
그러나 건강면에서는 튼튼한 편이므로 큰 걱정은 없다.

다이어트방법
음식의 맛을 아는 황소자리는 달콤한 것을 좋아해 칼로리가 높은 음식을 선호한다.
다이어트를 위해서는 저칼로리의 음식을 섭취해야 한다.

쌍동이 자리

예민한 성격의 쌍둥이자리는 스스로 뇌신경과 말초신경을 자극시키는 일을 자제해야한다.
과만성 대당증상을 비롯한 신경성 위장병과 불면증으로 고생할 수도 있다.
따라서 마음을 안정시키는 10분간의 체조와 낮잠은 몸의 보약이다.

평범한 몸매의 여성일 경우 쉽게 뚱뚱해지지 않지만, 유행성 감기에는 굉장히 민감한 편이다.
또한 체력이 우수한 상태는 아니므로 감기의 경우 각별한 주의를 해야한다.
신경질적인 면이 발달해 있기 때문에 불면증에 걸리기 쉽다.
욕조에 들어가 따뜻하게 몸을 풀어주고 마음을 안정시키는게 중요하다.

다이어트방법
활동적이고 진취적인 성격에 사교적이라 시간이 짧게 걸리는 음식을 선호한다.
냉동식품이나 패스트푸드 등 인스턴트 식품을 많이 먹고 커피를 많이 마시는 편이다.
쌍둥이자리는 다이어트를 위해서는 군것질을 줄이고 저칼로리 음식을 섭취하는 것이 좋다.

게 자리

게자리는 풍족한 영양을 섭취할 수 있지만 영양섭취의 불균형으로 신체의 조화를 잃을 우려가 있으므로 조심해야 한다.
영양의 과잉섭취로 소화기계와 간기능에 주의해야 하며 자극성 음식은 되도록 피하는게 좋다..

얼굴도 둥글고 동안의 인물이 많은 게자리는 가슴은 남들이 부러워할 정도로 풍성한 편이다.
스트레스를 먹는 것으로 풀려면 곤란하다.
신경성위염 등과 같은 심리 상태에 좌우되는 질병, 유방이나 자궁같은 부위의 부인 질환에 걸리기 쉬우므로 음식과 약을 복용할 때 조심해야 한다.


다이어트방법
예민한 감정의 게자리는 먹으면서 스트레스를 풀려는 성향이 강하므로 다이어트를 위해서는 과일, 저지방 요구르트 등의 식단을 꾸며보는 것이 중요하며,
에어로빅, 수영 등의 운동이 좋다

사자 자리

민감한 체질의 사자자리는 알레르기 질환과 피부병에 조심해야 한다.
청년기에는 비뇨기와 신경계통을 조심하고 장년기에는 심장병과 고혈압 당뇨병에 주의할 것.
비만은 최대의 적이니 조심해야 한다.

사자자리는 뛰어난 외모의 소유자가 많다.
눈에 띄는 두드러진 몸매의 미인타입이므로 항상 자신감이 넘친다.
그러나 그 자신감이 고혈압의 원인이 될 수 있다. 늘 안약을 챙겨다니며 눈 관리에도 신경을 써야한다.
그 자신감을 늘 충만하게 하기위해 여유를 갖고 일광욕을 즐기는 것도 좋다.

다이어트방법
예민한 스타일의 사자자리는 분위기와 질을 선호하는 타입.
일에 자주 쫓겨 초콜렛 등을 많이 먹으며 업무 스트레스를 받게 되면 과식을 하게 된다.
다이어트를 위해서는 하이킹, 산책, 에어로빅 등이 좋으며, 저지방 저칼로리 중심의 식생활이 필요하다

처녀 자리

민감한 처녀자리는 조금 무디고 즐겁게 살 필요가 있다.
장과 신장 방광등 비뇨기계에 주의해야 하며 성신경과 뇌신경에는 조금 무디게 살아야 장수할 수 있다.
규칙적인 체조와 10분간의 낮잠은 건강의 보약이다.

처녀자리란 이름 그대로 여성다운 체형의 소유자. 상태가 좋을 때는 영양을 잘 섭취하지만 정신적인 스트레스를 받으면 위장에 장애가 오는 스타일이므로 살찌기 어려운 타입이다.

다이어트방법
새로운 세계에 대한 동경이 가득한 처녀자리는 식생활도 외국음식과 요리를 좋아한다.
다이어트를 위해서는 야채 샐러드와 현미빵 등이 좋으며, 과학적으로 체계적인 식단을 꾸밀 필요가 있다.

천칭 자리

강인하지 못한 천칭자리는 더위, 추위, 습기에 모두 약한 반응을 보인다.
미식가들이 많은 관계로 영양을 과잉 섭취하게 되어 20대 후반부터 비대해질 우려가 있으니 체력관리에 신경을 써야 한다.

천칭자리는 보기엔 몸이 약해보이지만, 별 무리가 없는 타입이다.
규칙적인 식생활을 하지 않으면, 피부를 손상시키기 쉬운 결점이 있다.
술에도 약하며, 마신 다음날에도 설사를 하거나 몸 상태가 급속도로 나빠지는 일이 많다.
병은 음식에만 주의하면 자연치료되지만, 무리를 하면 신장병이나 당뇨병에 걸리기 쉽다.
꾸준한 관심과 치료가 필요하다.

다이어트방법
낭만과 환상을 좋아하는 천칭자리는 근사한 식탁에서 예쁜 꽃으로 우아하게 장식된 분위기의 식사를 좋아하지만, 그 환상이 깨지면 과식을 하게 됨으로 주의가 필요하다.

전갈 자리

약해보이는 외모와는 달리 체력, 자연 치유력, 저항력 등이 모두 뛰어나다.
사회생활 속에서 급속히 지위가 상승하면 건강의 악영향을 초래할 수 있으므로 무리 있는 생활은 피하도록 한다.
매사를 적당히 즐기고 마음을 편하게 갖는다


전갈자리는 여성답고 매력적인 몸매의 소유자가 많다.
건강한 체질을 지닌데다가 살도 쉽게 찌지 않는 여성들로서 별로 무리가 없는 스타일.
앉아서 업무를 처리하다보면 변비, 치질이 올 수 있으므로 활동적인 일을 하는 편이 좋다.

다이어트방법
섬유질 섭취가 필수. 매일 좋아하는 음식만 먹으려는 습관을 의지로 이겨내야 하며, 스트레스를 음식을 통해 대리만족을 얻으려는 습관도 고치는 것이 필요하다.
변비가 생길 수 있으므로, 섬유질을 많이 섭취한다.

사수 자리

사수자리는 활발한 신진대사와 건전한 정신으로 건강의 균형를 유지하나 생활리듬의 부조화는 간장과 호흡기장애를 유발할 소지가 있다.
불규칙한 식생활과 음주문화는 40대 이후의 건강의 적신호이다.

사수자리는 키가 크고, 수족이 길다. 그렇지만 살이 쪄도 팔, 다리가 쪄서 고민하는 사수자리도 있다.
원래 병에도 강한 편. 그러나 그 체질자체를 너무 믿고 소홀히 해선 안된다.
간장기능을 해칠 가능성이 있으므로 주의할 것.

다이어트방법
풍성하고 큰 음식을 좋아하는 낙천적인 성격의 사수자리는 무엇이든 많고 여유있는 것을 좋아하지만, 구속을 받으면 과식을 하기 쉬우므로 다이어트를 위해서는 저칼로리 음식과 댄스와 스키등의 운동이 좋다.

염소 자리

염소자리는 체력유지의 욕구가 강해 비만의 위험은 별로 없다.
강한 책임감은 자신의 육체를 혹사시킬 수 있으니, 충분한 휴식을 취하면서 업무를 해야만 건강을 지킬 수 있음을 명심한다.

키도 작고 굴곡도 적은 연약한 체질 저항력도 적고,약한 체질이지만 살은 잘 찌지 않는 특이한 면이 있다.
위하수이거나, 영양의 흡수력이 좋지 않은 사람이 많다. 병은 뼈와 피부가 약하므로, 골절이나 요통, 피부병에도 주의할 것.

다이어트방법
간편한 음식을 좋아하는 염소자리는 살이 찌는 스타일은 아니지만, 식생활에 무심하면 살이 찔 수도 있으므로, 다이어트를 위해서는 충실한 다이어트 계획이 필요하며, 특히 식단에 뼈를 보충할 수 있는 칼슘음식을 첨가하도록 한다