 4kg 빼는데 2달이......남들사용후기읽고 저도 금방 빠질줄알았어요
입고 운동할땐 무척땀이많이나서 금방 날씬해질줄알았는데 보름이지나도 몸무게가 줄지않더군요
그래서 살뺄려고 구입한거니 한번열심해보자하고 운동했습니다,
그랬더니 지금 현재 4kg 뺐네요
5~7kg은 일주일만에 금방 늘더니 4kg 빼는것은 두달넘게 .....힘들어요!
새벽 5시10분에 일어나서 한시간 빠른걸음으로 걷고 10분정도 스트레칭 시간이여유있을땐20분
출근을 해야 하고 아이들 등교시키려면 늦어도 이시간에 일어나야합니다.
그렇게 열심히운동해도 한달은 거의 몸무게가 줄지않아 두식,삼식이 습관을 가졌습니다.
운동하기전 2시간 전에는 안먹고, 운동후 2시간후부터 먹었답니다. (운동하고두시간후 아주조금만)
매일 월요일부터 금요일 까지는 새벽에 1시간 20분정도 운동하고
토요일 일요일은 동네 산 2시~3간코스로 등반을해서 4kg을 뺀거에요
그래도 지금은 몸이 많이 가벼워져서 기쁨니다.
연말이라 모임이많아 사실은 좀많이 먹었어요
그런데도 더이상 불어나지 않은 몸무게 만봐도 희망이 보입니다.
열심히해서 10kg이상뺄거에요 화이팅!
겨울이라 땀이 좀덜나것같아요 골드겔이 다떨어졌거든요 !
꼭 골드겔 바르고운동할땐 땀이많이났거든요
열심히운동해 후기 다시 올릴거랍니다.!
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