45키로만들기
 |
|
           | ||||||||||||||||||||
|
45키로까지 만들꺼에염20일날 구입해서 하루만에 슬림웨어 받았어여~ㅋ
골드겔은 작년에 구입했다가 남은게 있어서 구입안했구여..
집에가자마자 골드겔발라서 열심히 맛사지하구..
저는 다른데보다 하체가 좀 튼실하거든여..ㅋㅋ
그래서 복부랑 허벅지 종아리 일케 열심히 맛사지하구
복부착용하구 그담에 하체용입구 스트레칭좀하구..
그리고 하루에 자전거 40분에서 1시간씩탔어여~
옷입으면 땀이 줄줄날줄알았는데 하체만 착용하고 상체는 그냥 나시입고했거든여..
그랬더니 땀이 생각만큼 안나더라구여..
그래도 매일 열심히 운동하고 안씻고 바로잤어여 ㅡㅡ ㅋ
전기장판 약하게 틀고여..여기 후기에 보니까 어떤분이 전기장판틀고 했다길래 따라했져~ㅋㅋ
자다가 중간에 좀답답해서 한두번깨는거 말고는 괜찮고요...
아침에 일어나면 개운하긴 하더라구여 ㅋㅋ
그리고 왠지 허벅지가 슬림해진느낌,,ㅋㅋㅋ
제가 병원에서 근무해서 처음 하기전에 체지방 측정기로 싹재고 시작했거든여
처음 체지방이 16.5에 근육량이 22.9 체중이 56키로였어여
근데 오늘 아침에 출근하자마자 잰결과 체지방량 14 골격근량 22.5 몸무게 51.7이더라구여 ㅋㅋㅋ
앗싸 너무신나여
근육은 거의 안빠지고 체지방만 다빠졌으니까 따지고 보면 빠진 체중보다 훨씬더 빠진거에요 그쵸?
아글고 어젯밤이랑 그저께 밤에는 집에서 크림열심히 바르고 슬림웨어 입고 운동좀 하다가
그위에 그냥 츄리닝 바지하나만 입고 집앞에 찜질방가서 땀 쫙~빼고왔어여
진짜 운동할때는 땀이 자꾸 식어서 그게 좀 그랬는데 찜질방 가니깐 장난아니던데요?
쟤가 간데는 여성전욕 재래식 한증막이거든여.. 그래서 챙피하거나 불편한건 없었구요
근데 물은 꼭먹어야될꺼같애요
저는 독하게 한다고 물절대안먹고 그냥 입에 얼음하나 물고있다 뱉었다만 반복했어요
물안마셔도 땀,,장난아니던데여? 나중엔 좀 어지럽더라구요..
ㅋㅋ 암튼 일주일동안 골드겔 한 3분에 1정도 남은거 듬뿍듬뿍 썼더니 엄서여~~
ㅎㅎ 암튼 여기까지가 제 슬림웨어 사용후기였음니당..
앞으로도쭈욱~해서 45키로까지 만들꺼에염~ㅋㅋ.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
45키로만들기, 50키로에서45키로, 45kg만들기, 몸무게45kg, 160cm 45kg, 165cm 45kg, 158cm 45kg, 168cm, 45키로만들기 
